{"id":145,"date":"2016-11-13T23:06:39","date_gmt":"2016-11-13T22:06:39","guid":{"rendered":"https:\/\/new.sportpassionbondues.fr\/?page_id=145"},"modified":"2016-11-13T23:10:46","modified_gmt":"2016-11-13T22:10:46","slug":"veronique-desreumaux","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/new.sportpassionbondues.fr\/index.php\/veronique-desreumaux\/","title":{"rendered":"V\u00e9ronique Dereumaux"},"content":{"rendered":"

Animatrice depuis 21ans<\/p>\n

Dipl\u00f4mes :
\n– Certificat et brevet de qualification professionnelle de gymnastique
\n– Techniques nouvelles et gymnastique aquatique<\/p>\n

\"educ_vd\"<\/p>\n

Cours de Body Sculpt : Lundi de 18h \u00e0 19h et de 19h \u00e0 20h<\/p>\n

Je d\u00e9bute la s\u00e9ance par une phase d\u2019\u00e9chauffement qui me permet de solliciter progressivement le syst\u00e8me cardio-vasculaire et pr\u00e9parer le reste de l\u2019organisme (musculation et articulations) \u00e0 la suite de la s\u00e9ance. Apr\u00e8s cette phase, diff\u00e9rents exercices sont utilis\u00e9s de fa\u00e7on intensive, afin de renforcer et tonifier les grands groupes musculaires de fa\u00e7on harmonieuse (bras, taille, jambes, fessiers, abdos). Le cours se termine par des \u00e9tirements. L\u2019ensemble du cours se d\u00e9roule avec une musique rythm\u00e9e et entrainante qui donnera le bon rythme pour utiliser le mat\u00e9riel (halt\u00e8res, \u00e9lastique, b\u00e2tons\u2026).<\/p>\n

Gymnastique douce :
\n– Mardi de 16h \u00e0 17h
\n– Mercredi de 8h30 \u00e0 9h30 et de 9h30 \u00e0 10h30<\/p>\n

Je vous propose un travail musculaire et articulaire de tout le corps.
\nDes exercices de coordination, d\u2019\u00e9quilibre, de respiration et des encha\u00eenements (travail de m\u00e9moire). Ce sont des mouvements simples qui s\u2019adaptent \u00e0 tous (m\u00eame pour les personnes ressentant quelques petites douleurs !) Egalement des exercices sur le placement du bassin qui permettent de corriger sa posture. La s\u00e9ance se termine par des \u00e9tirements et le retour au calme. Je serai toujours dans le respect de vos capacit\u00e9s mais avec l\u2019intention de vous maintenir ou vous remettre en forme. Tout le long de l\u2019ann\u00e9e, je vous encourage \u00e0 prolonger vos efforts, tout en \u00e9tant \u00e0 l\u2019\u00e9coute de votre corps.<\/p>\n

A bient\u00f4t.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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